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La dieta Protal es hidrófuga, es decir que combate eficaz- mente la retención de agua. Elíjalo sin refinar, sin el germen. El salvado de avena es muy barato, a diferencia de otros muchos productos dietéticos.

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El salvado de avena El régimen Dukan se apoya también en un alimento-faro: el salvado de avena. Las fibras insolubles, como las del salvado de trigo, pueden resultar muy irritantes para los intestinos delicados.

Tomado a diario, el salvado de avena le ayuda a conservar la línea: despacito y buena letra. El salvado de avena sacia Se hincha al contacto con el agua y ocupa de veinte a treinta veces su volumen en el estómago. El salvado de avena es adelgazante Tiene un extraordinario poder para absorber calorias en el intestino del- El metodo dukan ilustrado como adelgazar rapidamente y para siempre y arrastrarlas consigo en los excrementos.

Esta disminución calórica no es muy grande, pero sí constante, y con el tiempo termina por ser signi- ficativa. Asociado a una alimentación equilibrada, el salvado de avena reduce el índice de colesterol de manera significativa.

El intes- tino es un filtro, y este filtro puede obturarse: polución, alimentación desequilibrada, pesticidas, intolerancias alimenticias. El salvado de avena desempeña un papel de esponja intestinal. Absorbe y limpia, si se toma a diario. En el periodo de adelgaza- miento propiamente dicho —fase de ataque y fase de crucero hasta alcanzar el peso ideal- es mejor no superar las 2 cucharadas soperas de salvado al día. Adelgazar es un acto difícil y antinatural.

Por lo tanto, toda ayuda es bienvenida y preciosa. Si no tiene problemas de colesterol, puede tomar un huevo entero al día.

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Si su índice de colesterol es demasiado elevado, utilice sólo la clara para cocinar. En este caso, tome una galleta de avena [ver receta p. Si no, tome tantas claras como quie- ra y limite las yemas a cuatro por semana.

Imaginemos sin embargo que ha logrado resistir hasta la cena. Si se alimenta en todas las comidas, el cuerpo saca un provecho razonable de los alimen- tos.

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Una estructura firme basada en 4 fases Un El metodo dukan ilustrado como adelgazar rapidamente y para siempre preciso y firme en el que apoyarse, una hoja de ruta innegociable y dificil de transgredir. E El peso adecuado para cada cual Este concepto permite a todas las personas con sobrepeso que deseen adelgazar alcanzar su peso ideal. La importancia el agua No olvide usted beber agua en cantidad cada día.

Puede hacerlo también en forma de infusión. Al seguirla, usted se encuentra a los mandos de un bulldozer que aplasta todas las resistencias que encuentra. Son para usted, los puede consumir Dietas faciles voluntad.

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Desde luego, deja la puerta muy abierta a numerosas categorías de alimentos habituales y sabro- sos, pero la cierra a muchos otros que usted consume habitualmente. Las ostras, los langostinos, Así pues, el primer día coma tanto como quiera. Por lo tanto, no es el momento de imponerle gastos energéticos intensos. En este periodo hay que evitar los ejer- cicios violentos y los deportes al aire libre. El hambre desaparece. También puede ser debida al hastío de quienes no sonunos apasionados de la carne y el pescado: la monotonía tiene un efecto intenso sobre el El metodo dukan ilustrado como adelgazar rapidamente y para siempre.

En primer lugar, si, ise-salta una comida. Este primer día llamado de apertura se beneficia de un efecto de ruptura que sorprende al organismo y permite una pérdida de peso sorprendente y lo bastante alentadora para impulsar el régimen. Hay 1 artículos disponibles. Los plazos de entrega pueden variar, especialmente en épocas de mucha actividad.

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